瑜伽的坏处_39问医生_39健康网

2024-10-11 04:02:19
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　　瑜伽的坏处_39问医生_39健康网瑜伽的好处有塑形、放松肌肉、促进消化、缓解压力、促进血液循环等，坏处有很多，如容易受伤、过度疲劳、加重心脏负担、导致肌肉酸痛等。

　　瑜伽可以起到放松肌肉的作用，如果长时间不正确的进行瑜伽训练，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现疼痛的症状。

　　在练习瑜伽时，要注意掌握正确的方法，避免做过量的运动，也要避免做难度比较大的动作江南体育，以免给身体带来不必要的损伤。如果出现不适症状，应及时停止训练，并及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。

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