从忙碌到宁静——龙城社区助力妈妈们找到身心平衡（ 通讯员：龙微 魏秋熠）为进一步推动居民身心健康发展，在城社区党委指导下，深圳市北斗社会工作服务中心驻龙城党群服务中心社工于近期开展了“瑜悦生活”瑜伽成长小组。一场专为妈妈们量身定制的瑜伽活动悄然绽放，它如同一股清泉，在妈妈们忙碌生活的缝隙中潺潺流淌，为她们带来了一场身心的温柔。

　　当夕阳的最后一抹余晖悄然隐退，当妈妈们结束了一天的辛勤工作，完成了家务的琐碎，龙城社区的瑜伽教室便成为了她们心灵的避风港。活动特别安排在妈妈们下班并处理完家务后的时间段，确保每位参与者都能在完全放松的状态下，享受属于自己的瑜伽时光。

　　在柔和的灯光下，伴随着轻柔的音乐，瑜伽老师以温暖而富有感染力的语言，引领着妈妈们进入瑜伽的世界。从简单的呼吸法开始江南体育-JN SPORTS，到逐步深入的体式练习，每一次呼吸、每一个动作，都仿佛是在与内心深处的自己对话，帮助妈妈们逐渐卸下一天的疲惫，释放积累的压力。

　　在瑜伽老师的精心指导下，妈妈们学会了如何将注意力集中在自己的呼吸上，感受每一次吸气与呼气间的流动，以及身体每一个部位的伸展与放松。从“猫牛式”的脊椎舒缓，到“树式”的平衡练习，再到“婴儿式”的彻底放松，每一个瑜伽体式都像是为妈妈们量身定制，不仅增强了体质，更在心灵深处播下了平静与自爱的种子。

　　活动结束后，妈妈们围坐一圈，分享着彼此的感受与收获。有的妈妈说，瑜伽让她们找到了释放压力的新途径；有的则表示，通过瑜伽，她们学会了如何在忙碌的生活中为自己留出一片宁静之地。这份成长与变化，不仅体现在个人的身心健康上，更在无形中增强了社区内的联系与和谐。

　　龙城社区此次“瑜伽成长小组”活动的成功举办，不仅为全职及职业妈妈们提供了一个释放压力、促进身心健康的平台，更展现了社区对居民生活质量的深切关怀。未来，社区将继续探索更多贴近居民需求的服务形式，让每一位居民都能在忙碌的生活中找到属于自己的宁静与喜悦，共同编织出更加美好的社区生活画卷。