jn江南中国跪坐的正确方法图解？

2025-01-06 10:07:18
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　　jn江南中国跪坐的正确方法图解？首先，这个坐姿可延展我们的腿前肌，也就是四头肌，让身上最强壮的肌群之的肌肉可以得到延展。大部份的人四头肌都或多或少的僵硬，尤其是喜爱跑步jn江南中国、骑自行车、登山的朋友，腿前肌更是紧，更要常做这个姿势。

　　还有，常用这个坐姿对胃经、脾经甚至是肝经的通畅，也很有帮助。我个人的经验是：对脾和胃很好。不只是对经络循行很好，对胃和脾这两个器官，也有感觉呢！想来，日本人（尤其是古早人，现在日本年轻人也不常这样做了）常这样坐，应该胃不会太差，血气循环也还不错吧！

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