江南体育瑜伽适合所有人吗这5种人就不适合练瑜伽 瑜伽经验每当说起什么人适合练瑜伽，大家的一致回答是，瑜伽适合所有人，除了懒人。而事实线种人就不适合练瑜伽。今天小编进行了总结，下面就请大家跟随小编一起来看一下吧~

　　每当说起什么人适合练瑜伽，大家的一致回答是，瑜伽适合所有人，除了懒人。而事实线种人就不适合练瑜伽。今天小编进行了总结，下面就请大家跟随小编一起来看一下吧~

　　练习瑜伽，有多少人只想练体式，有多少人在追求高难度体式的路上一去不复返，又有多少人放不下对体式的执着，将体式作为评价瑜伽的标准，将出汗的多少身体是否有酸痛作为，一节瑜伽课的标准。这样的练习，不仅不是真正的瑜伽，而且还很容易导致瑜伽伤害，瑜伽体式的真正作用在于，约束及训练大脑，而不是凹造型。

　　重要的话说三遍。很多人为了包装宣传瑜伽，将瑜伽变成了全能的，将瑜伽老师当医生，这是完全错误的，瑜伽在某些身体心理疾病面前，确实有很好的疗效，但是对于身体有特殊疾病的人，比如脑血管疾病、恶性肿瘤等，瑜伽疗法只能是辅助，瑜伽老师更不能代替医生。

　　那么体式的练习无异于杂技表演，制戒要求你，非暴力、求真、不偷盗、节制和不贪婪，内制要求你，纯净、满足、热情或克制、自我研习，对于真正的瑜伽修行者来说，需要的品质包括自律江南jn体育官方网站、信念、坚韧，以及坚持不懈的精神，瑜伽的大厦有了这样的根基才能屹立不倒。

　　瑜伽不是为那些暴食的人准备的，也不是为那些禁食的人准备的，它不是为那些贪睡的人准备的，也不是为那些总是熬夜的人准备的，瑜伽是为那些规律的工作生活，协调起居的人准备的。可能你会说正是不平衡的人，极端的人才需要瑜伽啊。错！瑜伽可以帮助人们，去追求达到身心的平衡，但不意味着练了瑜伽，你就能够平衡，瑜伽不是神丹妙药吃了就能起死回生。

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　　上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。

　　远离变性力量惰性力量，接近悦性力量。瑜伽已成为时尚的健身方式，更多的人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。

　　瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。

　　对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。

　　第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。