jn江南中国你可能不知道这五类人其实最需要练习瑜伽！瑜伽减肥是以一种健康、自律的生活状态江南jn体育官方网站，代替原本会造成身体发胖的生活习惯，所以你可能不需要经过痛苦的节食过程，不需要食用伤害身体的药物，甚至不用刻意去关心减肥这件事，就在心情愉悦、心境平和的状态下变瘦了。

　　但是情绪是可以疏导的，中医就有“悲克怒，怒胜思，思胜恐”之说，就是说情绪是相生相克的，可以借助这种相克的关系相互疏导。

　　比如愤怒的时候，你想一件悲伤 的事情就可以让怒火平息下来，将不良情绪对身体的影响降到最低。压力和焦虑也是可以疏导的，通过瑜伽体位法、冥想、呼吸，及其所推崇的生活方式，就可以帮我们平静乐观地对待生活。

　　别以为只有肌肉和骨骼会疲劳，外在的身体的疲倦可通过你双手的而达到舒缓，其实的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，身体内部器官，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。

　　在她生了孩子之后，原本只是想恢复体形才练习瑜伽，但练习之后，她发现了瑜伽改变心灵重塑自我的巨大力量， 于是这个原本嗜酒如命、生活昼夜颠倒的人，成为了瑜伽健康生活方式的追随者 。

　　瑜伽主张用身体自己的力量来保护身体，它能调节自律神经，促进荷尔蒙分泌， 保证腺体的运行，净化血液……这诸多的功效，都是养生者所追求的目标。

　　年轻人本就年轻有活力，但大多缺乏练习瑜伽的动力；当人们步向中年或已人到中年时，希望自己能够回到年轻时的状态重拾青春活力，对瑜伽就会更加热衷，成为坚持练习的动力。

　　如果你年轻有活力，瑜伽能使你维持充沛的精力；如果你年岁较长，练习瑜伽也可以使你拥有更加年轻自信的身心。

　　所以，无论你是否属于你上这五种情况，练习瑜伽都不失为一种提升锻炼自己的好方法，只要你有信心、有毅力，一定可以成为更好的自己！