JN江南·体育最新官网入口瑜伽习练者段位级别制简介段位标志：靛色，中级阶段，习练者已经学会圣光调息，可以独立完成中级体式，并且在体式练习中配合呼吸。能够发现体式上的错误之处。

　　段位标志：紫色，中级阶段，习练者已经可以独立完成个人的体式习练。已经学会清理经络调息功，收腹收束法，可以以自选的盘坐体式完成呼吸课程和冥想课程。已经掌握体式的习练技巧，能够发现他式上的错误之处并用语言进行引导调整，可以向Leabharlann Baidu伽导师进阶。

　　根据练习情况分为七段，段位越高，习练资历越深，一至四段需要在具有导师资格的瑜伽习练者指导下练习,五至七段具备了自主习练的能力：

　　段位标志：绿色，初级阶段，习练者已经学会瑜伽的完全式呼吸JN江南·体育最新官网入口，掌握了初级体式的习练技巧，可以经口述引导调整体式上的错误。

　　段位标志：蓝色，初级阶段，习练者已经学会呼吸时喉咙的控制和太阳式呼吸控制法的做法，并自主进行练习，可以在雷电坐的体式上练习呼吸和冥想。已经学会自我调整体位，体式练习进入初级阶段。