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新闻中心 /News 
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20 2024-04
江南jn体育官方网站适合女人每天练习的瑜伽动作促进血液循环提
江南jn体育官方网站适合女人每天练习的瑜伽动作促进血液循环提升气质四角跪姿准备，双手双脚打开与肩同宽。呼气，双脚脚后跟向下踩，臀部向后向上，将坐骨推到最高点，身体呈倒“V”型。大腿肌肉收紧，双手用力推地，手臂、躯干到坐...
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20 2024-04
这个阴瑜伽动作建议你要多练习
这个阴瑜伽动作建议你要多练习鞍式是一个阴瑜伽姿势，主要针对大腿前部的四头肌群，以及髋屈肌和腹直肌。它也给腰部提供了一些柔和的压缩。在日常生活中，四头肌和髋屈肌很少张开，并会变得僵硬而短小。 对于我们许多人来说，练习鞍...
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20 2024-04
这套简单的瑜伽动作坐在椅子上就可以做
这套简单的瑜伽动作坐在椅子上就可以做适合所有年龄段和各种水平的人。无论您是想要改善平衡或灵活性的老年人，还是试图打破久坐生活方式的人，椅子瑜伽都会适合你。 找一把没有扶手的椅子jn江南中国。简单的折叠椅就不错。如果你...
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身心浮躁需改善这些瑜伽动作舒展全身平和内心
身心浮躁需改善这些瑜伽动作舒展全身平和内心瑜伽能够改善人的身心健康，是一种使身体、心灵与精神达到和谐统一的运动方式。它是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽对内在精神的提升和思想的践行是瑜伽的精髓所在。 ...
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江南体育这几个瑜伽动作最适合“夏天练习”减脂塑形超级有效
江南体育这几个瑜伽动作最适合“夏天练习”减脂塑形超级有效夏天是练瑜伽最好的时节！夏季，正确的瑜伽练习，能使皮肤的毛孔打开，汗液连同体内的污垢顺畅地排出，调节体温，消除暑气，保护身体的阳气,五脏六腑，七经八脉，使周身通畅...
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练瑜伽需要注意什么？想要练瑜伽的人一定要了解
练瑜伽需要注意什么？想要练瑜伽的人一定要了解导语：在生活中，不论我们进行什么事，最重要的一点就是坚持。如果放在减肥健身上，这一点是最重要的。如果没有坚定的意志力去减肥，控制不住自己的嘴巴，那减肥之路就是漫漫无期的。 ...
