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新闻中心 /News 
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04 2025-01
瑜伽呼吸法的分类
瑜伽呼吸法的分类吸气（Purala）——吸入新鲜空气，使肺部、身体的每个细胞充满纯净的氧气；呼气（Rechaka）—— 排出体內二氧化碳，清除肺中废气；屏息（Kumbhaka）—— 是吸气和呼气间正常的停顿。分为两部分...
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04 2025-01
江南体育瑜伽呼吸对身体的好处
江南体育瑜伽呼吸对身体的好处瑜伽呼吸是指瑜伽呼吸法，瑜伽呼吸法对身体的好处有促进身体血液循环、放松精神、锻炼身体的好处。 瑜伽呼吸法是指通过各种不同的呼吸的方法，从而达到对内脏的有效。瑜伽呼吸法倡导用肺进行呼吸，通过...
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04 2025-01
江南体育-JN SPORTS瑜伽养生之八种基本呼吸法
江南体育-JN SPORTS瑜伽养生之八种基本呼吸法瑜伽呼吸是瑜伽练习的重要部分，学习瑜伽的最初就是学习瑜伽呼吸方法，呼吸是人的最主要性能，想要更好的取得身心 第一种呼吸法：1、仰卧，双脚并拢，双手掌着地。2、膝伸直...
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02 2025-01
江南体育-JN SPORTS运动对长寿的十大好处
江南体育-JN SPORTS运动对长寿的十大好处一、更好地发挥大脑机能是一个完整的统一整体，其一切活动都是在大脑皮层的的统一支配下完成的，大脑机能状态良好，必然能更好地调节机体的多种活动。体育运动时，不仅掌管运动的主要...
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02 2025-01
江南体育-JN SPORTS运动的保健养生功效
江南体育-JN SPORTS运动的保健养生功效运动是一种有效的保健方法，它对增强体质和防治疾病起着重要的作用。运动对各系统的影响是整体性的，坚持运动并达到一定的强度，的神经系统、消化系统、心血管系统、运动系统的功能都会...
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02 2025-01
让健身成为快乐的秘诀：坚持锻炼的十大好处！
让健身成为快乐的秘诀：坚持锻炼的十大好处！你是否曾在早晨醒来时，想着如果能拥有一个强健的身体会是多么美好？保持健康的体魄不仅能提高生活质量，还能让每天的生活充满活力。今天，我们将探讨为何坚持锻炼是现代人不可或缺的选择，...
